શાકાહારી પ્રોટીન સ્ત્રોત

🥚 વજન ઘટાડવા માટે પ્રોટીનયુક્ત આહારનું મહત્વ: શા માટે પ્રોટીન છે ‘ફેટ બર્નિંગ’ સુપરફૂડ? વજન ઘટાડવાની વાત આવે ત્યારે મોટાભાગના લોકો માત્ર કેલરી ઘટાડવા અને ભૂખ્યા રહેવા પર ધ્યાન આપે છે. પરંતુ, પોષણ વિજ્ઞાન અનુસાર વજન ઘટાડવા માટે ‘શું નથી ખાવું’ તેના કરતા ‘શું ખાવું’ તે વધુ મહત્વનું છે. આ યાદીમાં સૌથી ઉપર જે પોષક…