સંતુલન ટ્રેનિંગ

રમતગમત આપણા જીવનનો એક અભિન્ન અંગ છે. તે આપણને શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રાખે છે. પરંતુ, રમતગમત દરમિયાન અવારનવાર ઈજાઓ થવાનું જોખમ પણ રહેલું છે. ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, બેડમિન્ટન કે દોડતી વખતે થતી સામાન્ય ઈજાઓમાં ઘૂંટીનું લિગામેન્ટ ખેંચાઈ જવું અથવા મોચ આવવી (Ankle Sprain) સૌથી સામાન્ય છે. જ્યારે ઘૂંટીનું લિગામેન્ટ ખેંચાય છે અથવા ફાટે છે,…