સંતુલન સુધારવા માટે વ્યાયામ

સંતુલન (balance) એ શરીરની એક મૂળભૂત અને આવશ્યક ક્ષમતા છે જે આપણને સ્થિર રહેવામાં, ચાલવામાં, અને રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ સુરક્ષિત રીતે કરવામાં મદદ કરે છે. ઉંમર વધવાની સાથે, સંતુલન ઘટતું જાય છે, જેના કારણે પડી જવાનું જોખમ વધી જાય છે. વિવિધ રોગો, ઇજાઓ, કે ન્યુરોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ પણ સંતુલનને ગંભીર રીતે અસર કરી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપી દ્વારા…