સપાટ તળિયા ની કસરત

🦶 ફ્લેટફૂટ (સપાટ તળિયા): જ્યારે પગની ખામી બને ઘૂંટણ અને કમરના દુખાવાનું મૂળ ઘણા લોકો માને છે કે જો પગના તળિયા સપાટ હોય તો તેનાથી માત્ર ચાલવામાં થોડી તકલીફ પડે, પરંતુ સત્ય એ છે કે ફ્લેટફૂટ (Flatfoot) એ આખા શરીરના એલાઇનમેન્ટ (ગોઠવણી) ને બગાડી શકે છે. જો તમારા પગના તળિયામાં કુદરતી વળાંક (Arch) નથી, તો…