સાંધાના દુખાવાના ઉપાય.

🧵 દરજી અને કારીગરો માટે આંગળીઓ અને હથેળીની કસરતો: હાથના સ્વાસ્થ્યની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા દરજી કામ, ભરતકામ અથવા અન્ય હસ્તકલાના કારીગરો માટે તેમના હાથ એ જ તેમની સાચી સંપત્તિ છે. આખો દિવસ સોય-દોરો પકડવો, કાતર ચલાવવી કે કપડાને ખેંચીને રાખવાને કારણે આંગળીઓના સાંધા અને હથેળીના સ્નાયુઓ પર સતત ભાર રહે છે. લાંબા ગાળે આનાથી આંગળીઓમાં જકડન,…