સાંધાના દુખાવાની કસરત.

ઘૂંટણ બદલવાની સર્જરી (Total Knee Replacement – TKR) એ પીડામુક્ત જીવન તરફનું એક મોટું પગલું છે. પરંતુ, ઓપરેશન એ માત્ર અડધી જંગ છે; બાકીની અડધી જંગ ફિઝિયોથેરાપી અને કસરત દ્વારા જીતવામાં આવે છે. સર્જરી પછીના પ્રથમ ૩૦ દિવસ અત્યંત મહત્વના હોય છે, કારણ કે આ સમયગાળામાં સાંધાની લવચીકતા અને સ્નાયુઓની તાકાત નક્કી થાય છે. આ…