સાઇકલ ચલાવતી વખતે સાવચેતી

સાઇકલિંગ એ હૃદય અને ફેફસાંની તંદુરસ્તી માટે અદભૂત કસરત છે, પરંતુ જે લોકો લાંબા અંતર સુધી અથવા નિયમિત સાઇકલિંગ કરે છે, તેમના માટે ઘૂંટણનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની જાય છે. તેને તબીબી ભાષામાં ‘સાયકલિસ્ટ ની’ (Cyclist’s Knee) અથવા ‘પટેલોફેમોરલ પેઇન સિન્ડ્રોમ’ કહેવામાં આવે છે. સાઇકલિંગમાં ઘૂંટણ એક મિનિટમાં ૮૦ થી ૧૦૦ વાર વળે છે…