સાચી ઝડપે ચાલવાના ફાયદા

🚶 હૃદયના દર્દીઓ માટે ચાલવાની સાચી ઝડપ કઈ? જાણો સંપૂર્ણ વૈજ્ઞાનિક માર્ગદર્શિકા હૃદયરોગ (Heart Disease) ના દર્દીઓ માટે ‘ચાલવું’ (Walking) એ માત્ર કસરત નથી, પણ તે જીવનદાન સમાન છે. ડોક્ટરો ઘણીવાર કહેતા હોય છે કે “ચાલવું એ હૃદય માટે શ્રેષ્ઠ દવા છે.” પરંતુ, હૃદયના દર્દીઓ માટે મોટો પ્રશ્ન એ હોય છે કે—કેટલું ઝડપી ચાલવું? શું…