સાયકલની સીટની ઊંચાઈ કેટલી રાખવી

સાયકલિંગ એ માત્ર પર્યાવરણ માટે જ નહીં, પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય અને સાંધાની મજબૂતી માટે પણ શ્રેષ્ઠ કસરત છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે સાયકલની સીટ (Saddle) ની ખોટી ઊંચાઈ કે હેન્ડલનું ખોટું એલાઈનમેન્ટ તમારા ઘૂંટણ, કમર અને ગરદનમાં કાયમી દુખાવો લાવી શકે છે? ફિઝિયોથેરાપીના વિજ્ઞાનમાં આને ‘સાયકલ અર્ગોનોમિક્સ’ (Cycle Ergonomics) કહેવામાં આવે છે. જો…