સુરક્ષિત વજન ઘટાડો

વજન ઘટાડવા માટે ફિઝિયોથેરાપી કસરતો: સાંધાના રક્ષણ સાથે સુરક્ષિત અને અસરકારક માર્ગ ⚖️🏃‍♀️ વજન ઘટાડવું એ માત્ર સૌંદર્યલક્ષી બાબત નથી, પરંતુ તે એકંદર સ્વાસ્થ્ય, ખાસ કરીને હૃદય, ડાયાબિટીસ અને સાંધાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. જોકે, વધારે વજન ધરાવતા લોકો માટે અથવા જેમને સાંધાની સમસ્યાઓ (જેમ કે આર્થ્રાઇટિસ) છે, તેમના માટે પરંપરાગત સખત કસરતો…