સૂર્યનમસ્કારના ફાયદા

ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ‘સૂર્યનમસ્કાર’ ને સર્વાંગી કસરત માનવામાં આવે છે. તે માત્ર ૧૨ આસનોનો સમૂહ નથી, પરંતુ શરીરના દરેક સાંધા અને સ્નાયુઓને સક્રિય કરવાની એક સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે. બીજી તરફ, ફિઝિયોથેરાપી એ માનવ શરીરની હિલચાલ (Biomechanics) અને પુનઃસ્થાપનનું આધુનિક વિજ્ઞાન છે. જ્યારે આપણે સૂર્યનમસ્કારને ફિઝિયોથેરાપીના દ્રષ્ટિકોણથી સમજીએ છીએ, ત્યારે તે માત્ર એક ધાર્મિક કે આધ્યાત્મિક વિધિ…