સ્ક્વિઝ બોલ કસરત

આપણા રોજિંદા કામકાજમાં હાથ અને કાંડાની ભૂમિકા અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. ક્યાંક લપસીને પડવાથી, રમત-ગમત દરમિયાન અથવા માર્ગ અકસ્માતને કારણે કાંડાનું ફ્રેક્ચર (Wrist Fracture / Distal Radius Fracture) થવું એ એક ખૂબ જ સામાન્ય ઈજા છે. ફ્રેક્ચર થયા બાદ પ્લાસ્ટર (Cast), ક્રેપ બેન્ડેજ કે શસ્ત્રક્રિયા (Surgery / K-wire / Plating) દ્વારા હાડકાને જોડવામાં આવે છે. પરંતુ,…