સ્ટ્રેસ ઓછો કરવાના ઉપાયો

આધુનિક યુગમાં આપણે ‘કોંક્રિટના જંગલો’માં કેદ થઈ ગયા છીએ. સવારથી સાંજ સુધી એસી ઓફિસ, સ્માર્ટફોનની સ્ક્રીન અને વાહનોના ઘોંઘાટ વચ્ચે આપણે પ્રકૃતિથી સાવ વિખૂટા પડી ગયા છીએ. શું તમે ક્યારેય અનુભવ્યું છે કે દરિયાકિનારે ચાલતી વખતે કે પહાડોની હરિયાળી જોતી વખતે મન કેવું પ્રફુલ્લિત થઈ જાય છે? આ માત્ર સંયોગ નથી, પણ વિજ્ઞાન છે. તેને…