સ્ટ્રેસ રિલીફ ટિપ્સ

🎨 આર્ટથેરાપી: ચિત્રકલા દ્વારા માનસિક તણાવમુક્તિ – એક કલાત્મક સારવાર આજના અતિ વ્યસ્ત અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં માનસિક શાંતિ શોધવી એક પડકાર બની ગઈ છે. જ્યારે શબ્દો આપણી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં ટૂંકા પડે છે, ત્યારે રંગો અને રેખાઓ બોલવાનું શરૂ કરે છે. આ પ્રક્રિયાને મનોવિજ્ઞાનની ભાષામાં ‘આર્ટથેરાપી’ (Art Therapy) કહેવામાં આવે છે. આર્ટથેરાપી એ માત્ર બાળકો…