સ્ત્રીઓ માટે યોગ

🧘‍♀️ સ્ત્રીઓ માટે યોગ (Yoga) અને ફિઝિયોથેરાપી (Physiotherapy): સંતુલિત સ્વાસ્થ્યની ચાવી ✨ સ્ત્રીઓના જીવનમાં શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારો સતત આવતા રહે છે—કિશોરાવસ્થા, ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ અને મેનોપોઝ (Menopause). આ દરેક તબક્કામાં, સ્ત્રીઓને અનન્ય શારીરિક પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે, જેમ કે માસિક ધર્મની સમસ્યાઓ, ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત દુખાવો, પેલ્વિક ફ્લોરની નબળાઈ અને હાડકાંની ઘનતામાં ઘટાડો. યોગ અને…