સ્નાયુઓની જકડનનો ઈલાજ

🧘 ફિઝિયોથેરાપીમાં ‘સોફ્ટ ટિશ્યુ મોબિલાઈઝેશન’ (STM) નું મહત્વ જ્યારે આપણને શરીરમાં ક્યાંય દુખાવો થાય છે, ત્યારે આપણે ઘણીવાર હાડકાં કે સાંધાનો વિચાર કરીએ છીએ. પરંતુ, આપણા શરીરનો મોટો ભાગ ‘સોફ્ટ ટિશ્યુ’ એટલે કે નરમ પેશીઓનો બનેલો છે. આ પેશીઓમાં સ્નાયુઓ (Muscles), ટેન્ડન્સ (Tendons), લિગામેન્ટ્સ (Ligaments) અને ફેસિયા (Fascia) નો સમાવેશ થાય છે. ફિઝિયોથેરાપીમાં આ પેશીઓની…