સ્નાયુઓ વધારવાની કસરત

આજના સમયમાં જ્યારે દુનિયાની એક મોટી વસ્તી મેદસ્વિતા (Obesity) અને વધતા વજનથી પરેશાન છે અને તેને ઘટાડવા માટે વિવિધ ઉપાયો શોધી રહી છે, ત્યારે એક બીજો વર્ગ પણ છે જે પોતાના ઓછા વજન (Underweight) અને દુબળાપણાથી ઝઝૂમી રહ્યો છે. ઘણા લોકો એવું માને છે કે યોગ માત્ર વજન ઘટાડવા અથવા માનસિક શાંતિ માટે જ કરવામાં…