સ્પાઈનલ મોબિલિટી

માનવ શરીરમાં કરોડરજ્જુ (Spine) માત્ર હાડકાંનું એક માળખું નથી, પરંતુ તે ભૌતિક શરીર અને સૂક્ષ્મ ઊર્જા વચ્ચેનો મુખ્ય સેતુ છે. પ્રખ્યાત કુંડલિની યોગ માસ્ટર યોગી ભજન વારંવાર કહેતા હતા, “તમારી ઉંમર વર્ષોથી નહીં, પરંતુ તમારી કરોડરજ્જુની લવચીકતા (Spinal Flexibility) પરથી નક્કી થાય છે.” આજના બેઠાડુ જીવનમાં કરોડરજ્જુની જડતા (Stiffness) એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે,…