હાથમાં ખાલી ચઢવી કસરત

આજના ડિજિટલ યુગમાં સોફ્ટવેર એન્જિનિયર્સ, ડેટા એન્ટ્રી ઓપરેટર્સ અને અન્ય IT પ્રોફેશનલ્સ દિવસના ૮ થી ૧૦ કલાક કીબોર્ડ અને માઉસ સાથે વિતાવે છે. સતત ટાઈપિંગ અને માઉસના વપરાશને કારણે કાંડા પર આવતા દબાણથી એક ગંભીર સમસ્યા ઉદભવે છે, જેને ‘કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ’ (CTS) કહેવામાં આવે છે. જ્યારે કાંડામાં આવેલી ‘મીડિયન નર્વ’ (Median Nerve) દબાય છે,…