હીલ-ટુ-ટો વૉકિંગ

સંતુલન (Balance) માટે ન્યુરો કસરતો: પડવાથી બચવા અને સ્થિરતા વધારવા માટેની માર્ગદર્શિકા 🤸 સંતુલન (Balance) એ માત્ર સારી રીતે ઊભા રહેવા અથવા ચાલવા પૂરતું મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે આપણી સ્વતંત્રતા અને સલામતીનો આધાર છે. જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધતી જાય છે અથવા જો આપણે કોઈ ન્યુરોલોજીકલ (Neurological) સ્થિતિ (જેમ કે સ્ટ્રોક, પાર્કિન્સન્સ, મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ) માંથી…