હૃદયરોગથી બચવાના ઉપાયો

❤️ હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) ને કસરત દ્વારા કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું? હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ‘સાયલન્ટ કિલર’ તરીકે ઓળખાતી આ સમસ્યા આજે ઘરે-ઘરે જોવા મળે છે. બ્લડ પ્રેશર વધવાથી હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક અને કિડની ફેલ્યોરનું જોખમ વધી જાય છે. ઘણા લોકો માને છે કે એકવાર બીપીની દવા શરૂ થાય એટલે કસરતની જરૂર નથી, પરંતુ તબીબી…