૨૦-૨૦-૨૦ નિયમ.

🏢 ઓફિસમાં ‘માઈક્રો-બ્રેક્સ’ લેવાના ફાયદા: કાર્યક્ષમતા અને સ્વાસ્થ્ય વધારવાની સરળ રીત આધુનિક કોર્પોરેટ જગતમાં ‘વર્ક ફ્રોમ ઓફિસ’ હોય કે ‘વર્ક ફ્રોમ હોમ’, મોટાભાગના પ્રોફેશનલ્સ દિવસના ૮ થી ૯ કલાક કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સામે વિતાવે છે. સતત બેસી રહેવાથી માત્ર શરીર જ નહીં, પણ મગજ પણ થાકી જાય છે. ઘણીવાર આપણને લાગે છે કે સતત કામ કરવાથી…