૫ મિનિટની રૂટીન

પરીક્ષાનો સમય વિદ્યાર્થીઓ માટે માત્ર અભ્યાસ અને તૈયારીનો સમય નથી; તે ઊંઘમાં ઘટાડો, લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસવું, મોબાઇલ-લેપટોપનો વધુ ઉપયોગ, સતત ચિંતા અને માનસિક દબાણનો સમય પણ બની શકે છે. પરિણામે ઘણા વિદ્યાર્થીઓને ગરદનમાં જકડાહટ, ખભામાં ભાર, માથાનો દુખાવો અને પીઠના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો અનુભવાય છે. વિદ્યાર્થીઓમાં ખોટી બેસવાની સ્થિતિ, લાંબા સમય…