Ankle Sprain Ice Therapy Gujarati

રમતગમત દરમિયાન ‘એન્કલ સ્પ્રેઈન’ અથવા ઘૂંટી મચકોડાઈ જવી એ સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાંથી એક છે. જ્યારે પગ અચાનક અંદરની તરફ વળી જાય છે, ત્યારે ઘૂંટીના હાડકાંને જોડી રાખતા લિગામેન્ટ્સ (સ્નાયુબંધો) વધુ પડતા ખેંચાય છે અથવા ફાટી જાય છે. આ સ્થિતિમાં તાત્કાલિક આપવામાં આવતી સારવાર જ નક્કી કરે છે કે તમે કેટલી ઝડપથી મેદાન પર પાછા ફરશો….