માથાનો દુખાવો (સર્વાઇકોજેનિક હેડેક) જે ગરદનમાંથી ઉદ્ભવે છે તેની કસરતો.
ઘણા લોકો વારંવાર થતા માથાના દુખાવા માટે માઈગ્રેન કે તણાવ (Tension Headache) ને જવાબદાર માને છે અને ગોળીઓ ગળ્યા કરે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે ઘણા કિસ્સાઓમાં માથાના દુખાવાનું અસલી મૂળ માથામાં નહીં પણ ગરદનમાં હોય છે? આ સ્થિતિને તબીબી ભાષામાં ‘સર્વાઇકોજેનિક હેડેક’ (Cervicogenic Headache) કહેવામાં આવે છે. આ લેખમાં આપણે સમજીશું કે…