Vitamin D sunlight timing Gujarati

☀️ તડકામાંથી વિટામિન ડી લેવાનો સાચો સમય અને રીત: વિજ્ઞાન અને આયુર્વેદનું માર્ગદર્શન આધુનિક યુગમાં આપણે એસી રૂમ અને ઓફિસોમાં કેદ થઈ ગયા છીએ, જેના પરિણામે આજે દર ૧૦ માંથી ૮ ભારતીયો ‘વિટામિન ડી’ (Vitamin D) ની ઉણપથી પીડાય છે. વિટામિન ડી ને ‘સનશાઈન વિટામિન’ કહેવામાં આવે છે કારણ કે આપણું શરીર તેને કોઈ ખોરાકમાંથી…

☀️ સૂર્યપ્રકાશ: કુદરતી વિટામિન-ડી મેળવવાની સાચી અને વૈજ્ઞાનિક રીત કુદરતે આપણને અનેક અમૂલ્ય ભેટો આપી છે, જેમાં સૂર્યપ્રકાશ સૌથી મહત્વનો છે. આધુનિક જીવનશૈલીમાં આપણે એસી રૂમ અને બંધ ઓફિસોમાં એટલા કેદ થઈ ગયા છીએ કે ‘સૂરજની રોશની’ આપણા માટે દુર્લભ બની ગઈ છે. પરિણામે, આજે દર ૧૦ માંથી ૮ વ્યક્તિ વિટામિન-ડી (Vitamin D) ની ઉણપથી…