ઊંઘની સમસ્યા

પેરીમેનોપોઝ: સ્ત્રીઓના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ સંક્રમણકાળ પેરીમેનોપોઝ (Perimenopause) એ સ્ત્રીઓના જીવનનો એક કુદરતી અને અનિવાર્ય તબક્કો છે જે મેનોપોઝ (માસિક સ્રાવ કાયમ માટે બંધ થવો) પહેલા શરૂ થાય છે. આ સમયગાળો શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોની શરૂઆતનો સંકેત આપે છે અને સ્ત્રીઓના પ્રજનન વર્ષોના અંત તરફ દોરી જાય છે. ઘણી સ્ત્રીઓ આ તબક્કાને “મેનોપોઝ પહેલાનો તબક્કો” અથવા…

આજના ડિજિટલ યુગમાં, વીડિયો ગેમિંગ એક લોકપ્રિય મનોરંજન માધ્યમ બની ગયું છે. યુવાનોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી, ઘણા લોકો દિવસના કલાકો ગેમિંગમાં વિતાવે છે. જ્યારે ગેમિંગ મનોરંજન, સામાજિક જોડાણ અને માનસિક ઉત્તેજના પ્રદાન કરી શકે છે, ત્યારે લાંબા સમય સુધી બેસીને ગેમિંગ કરવાથી શરીર પર નકારાત્મક અસરો પણ થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી એક જ…