ઊંઘ લાવવાના ઉપાયો

🌊 શિરોધારા: માનસિક શાંતિ અને તણાવ મુક્તિ માટે આયુર્વેદિક અમૃત આજના ડિજિટલ અને ભાગદોડભર્યા યુગમાં, માનસિક તાણ (Stress), ચિંતા (Anxiety) અને અનિદ્રા (Insomnia) એક વૈશ્વિક સમસ્યા બની ગયા છે. જ્યારે મન વિચારોના વમળમાં ફસાયેલું હોય, ત્યારે માત્ર દવાઓ પૂરતી નથી. અહીં આયુર્વેદની એક અત્યંત પ્રાચીન અને અસરકારક ચિકિત્સા પદ્ધતિ કામ આવે છે, જેનું નામ છે…