એડીના દુખાવા માટે કસરત

👠 ગૃહિણીઓમાં જોવા મળતું ‘એડીનો દુખાવો’ (Heel Pain): કારણો, નિવારણ અને શ્રેષ્ઠ ઘરગથ્થુ ઉપાયો ભારતીય ઘરોમાં ગૃહિણીઓ ઘરનું એન્જિન ગણાય છે. સવારના પાંચ વાગ્યાથી રાતના દસ વાગ્યા સુધી તે સતત ઉભા પગે કામ કરતી હોય છે. રસોઈ બનાવવી, સફાઈ કરવી કે બાળકોની સંભાળ રાખવી—આ બધી પ્રવૃત્તિઓમાં તેના પગ પર સૌથી વધુ ભાર આવે છે. ઘણી…