ઓફિસ ફિટનેસ

આજના સમયમાં બેંક, ઇન્શ્યોરન્સ, એકાઉન્ટિંગ, સરકારી કચેરી, ખાનગી કંપની, BPO, IT અને અન્ય ઓફિસમાં કામ કરતા કર્મચારીઓનો મોટો સમય કમ્પ્યુટર સામે બેસીને પસાર થાય છે. સતત ટાઇપિંગ, માઉસનો ઉપયોગ, ફાઇલનું કામ, ગ્રાહકો સાથે વાતચીત અને લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવાના કારણે ગરદન, ખભા, કાંડા, પીઠ, કમર અને પગમાં જકડાશ તથા થાક અનુભવાઈ…