હાડકાં આપણા શરીરનો પાયો છે. તે આપણને આકાર, ટેકો અને ગતિ પ્રદાન કરે છે. મજબૂત હાડકાં જીવનભર સ્વસ્થ રહેવા માટે અત્યંત જરૂરી છે, ખાસ કરીને વધતી ઉંમરમાં. પરંતુ, ઘણીવાર આપણે હાડકાંના સ્વાસ્થ્યને અવગણીએ છીએ, જેના કારણે તે સમય જતાં નબળા પડે છે. હાડકાંની નબળાઈ ઓસ્ટિઓપોરોસિસ (Osteoporosis) જેવી પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે, જેમાં હાડકાં બરડ…
આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્ત્વોની જરૂર પડે છે. આ પોષક તત્ત્વોમાં વિટામિન્સ, ખનિજો (મિનરલ્સ), પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે શરીરને પૂરતી માત્રામાં અથવા યોગ્ય પ્રકારના પોષક તત્ત્વો મળતા નથી, ત્યારે પોષક તત્ત્વોની ઉણપ (Nutrient Deficiency) થાય છે. આ ઉણપ શરીરના સામાન્ય કાર્યોને અસર કરી શકે છે…
સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર: કારણો, લક્ષણો, નિદાન અને ઉપચાર સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર (Stress Fracture) એ હાડકાંમાં થતો એક પ્રકારનો નાનો ફ્રેક્ચર છે, જે વારંવારના દબાણ અથવા અતિશય શારીરિક મહેનતને કારણે થાય છે. ખાસ કરીને રમતગમત કરતા લોકો, દોડવીરો અથવા ભારે કામ કરનારાઓમાં તેનો ખતરો વધુ હોય છે. શરૂઆતમાં તેનો દુખાવો નાજુક હોય છે, પરંતુ સમય જતા વધતો જાય…
