ઓસ્ટીઓઆર્થરાઇટિસ કસરત

ઓસ્ટીઓઆર્થરાઇટિસ અને ઘૂંટણનો દુખાવો: કારણો, નિવારણ અને અસરકારક ઉપચાર ઘૂંટણનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈ પણ ઉંમરે થઈ શકે છે, પરંતુ વૃદ્ધાવસ્થામાં તેનું સૌથી સામાન્ય કારણ ઓસ્ટીઓઆર્થરાઇટિસ (Osteoarthritis – OA) છે. આ રોગ, જેને “ઘસારાનો સંધિવા” પણ કહેવામાં આવે છે, તે સાંધાના કાર્ટિલેજ (નરમ હાડકું) ના ધીમા ઘસારાને કારણે થાય છે. કાર્ટિલેજ…