👩⚕️ મહિલાઓ માટે ફિઝિયોથેરાપી: જીવનના દરેક તબક્કામાં સ્વાસ્થ્ય અને સશક્તિકરણની કુંચી 🌸 ફિઝિયોથેરાપી એ માત્ર ઈજાઓ કે સર્જરી પછીની પુનર્વસન પ્રક્રિયા નથી, પરંતુ તે એક એવી સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પદ્ધતિ છે જે શરીરની ગતિશીલતા (Mobility) અને કાર્યક્ષમતા (Functionality) સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. મહિલાઓના જીવનમાં, ફિઝિયોથેરાપીની ભૂમિકા અસાધારણ છે, કારણ કે તેઓ ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ, હોર્મોનલ…
🧍♀️ મહિલાઓમાં પીઠના દુખાવા (Back Pain) માટે કસરતો: રાહત અને શક્તિની ચાવી 💪 મહિલાઓમાં પીઠનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ઘણીવાર તેમની જીવનશૈલી, શારીરિક રચના અને હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે સંકળાયેલી હોય છે. પુરુષોની સરખામણીમાં, સ્ત્રીઓમાં નીચલા પીઠનો દુખાવો (Lower Back Pain) અને ગરદનનો દુખાવો (Neck Pain) વધુ જોવા મળે છે. ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ, સ્તનપાન,…
ફ્રેક્ચર એટલે હાડકાં તૂટી જવું અથવા તેમાં ભાંગો પડે તે સ્થિતિ. શરીરમાં વિવિધ હાડકાં હોય છે જેમ કે હાથ, પગ, અંગુઠા, જમણો કે ડાબો ખભો, મોઢું વગેરે. જો કોઈ કારણસર ભારે ઝટકો, પડી જવું, અકસ્માત કે આઘાત લાગે તો હાડકાં તૂટી શકે છે. ફ્રેક્ચર સામાન્ય રીતે બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી દરેક વયના લોકોને થવાની શક્યતા…
શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વોમાં કેલ્શિયમ (Calcium) સૌથી મહત્ત્વનું છે. તે માત્ર હાડકાં અને દાંતના બંધારણ માટે જ નહીં, પરંતુ સ્નાયુઓના સંકોચન, લોહીના ગંઠાઈ જવા, અને ચેતા સંકેતોના પ્રસારણ (Nerve Signaling) માટે પણ અનિવાર્ય છે. આપણા શરીરનું લગભગ 99% કેલ્શિયમ હાડકાં અને દાંતમાં સંગ્રહાયેલું હોય છે. જ્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમનું સ્તર નીચું જાય છે, ત્યારે શરીર…
હોર્મોન થેરાપી (Hormone Therapy – HT) એ એક તબીબી સારવાર છે જેમાં શરીરના હોર્મોન સ્તરને સંતુલિત કરવા અથવા ચોક્કસ હોર્મોન્સની અસરોને ઘટાડવા/વધારવા માટે હોર્મોન્સ અથવા હોર્મોન જેવી દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. હોર્મોન્સ એ શરીરના રાસાયણિક સંદેશવાહક છે જે વૃદ્ધિ, મેટાબોલિઝમ, પ્રજનન અને મૂડ સહિત શરીરના ઘણા કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન…
