વૃદ્ધોમાં કમરના દુખાવા માટે કાળજી: કારણો, ઉપચાર અને દૈનિક વ્યવસ્થાપન 🩹👴 કમરનો દુખાવો (Back Pain) એ વૃદ્ધાવસ્થાની સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય ફરિયાદોમાંની એક છે. જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધે છે, તેમ તેમ કરોડરજ્જુ (Spine) માં ઘસારો થવો, ડિસ્કમાં પાણીનો ઘટાડો થવો અને સ્નાયુઓની નબળાઈ થવી એ કુદરતી પ્રક્રિયા છે. જોકે, કમરનો સતત કે ક્રોનિક દુખાવો વૃદ્ધ…
હર્નિયેટેડ ડિસ્ક, જેને સામાન્ય રીતે સ્લિપ ડિસ્ક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે કરોડરજ્જુના મણકા (vertebrae) વચ્ચેની ગાદી (ડિસ્ક) ને નુકસાન થવાને કારણે થાય છે. આ ડિસ્કનું જેલ જેવું અંદરનું પ્રવાહી બહાર નીકળીને નજીકની ચેતાઓ (nerves) પર દબાણ લાવે છે, જેનાથી તીવ્ર દુખાવો, સુન્નતા અને કમજોરી અનુભવાય છે. હર્નિયેટેડ ડિસ્કનો ઉપચાર…
ખોટી મુદ્રા (પોસ્ચર) એ આધુનિક જીવનશૈલીની એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ કરવા, મોબાઈલ ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવા, કે બેઠાડુ જીવનશૈલીને કારણે થાય છે. ખોટી મુદ્રા પીઠ, ગરદન અને ખભામાં ક્રોનિક પીડાનું કારણ બની શકે છે, અને લાંબા ગાળે કરોડરજ્જુ અને સાંધાની રચનાને પણ અસર કરી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપી…
