કમર માટે કસરત

🧘 પીઠનો દુખાવો: પ્રકારો, કારણો અને ફિઝિયોથેરાપી દ્વારા અસરકારક ઉકેલ પીઠનો દુખાવો (Back Pain) એ આજના સમયની સૌથી સામાન્ય શારીરિક સમસ્યા બની ગઈ છે. ઓફિસમાં કલાકો સુધી બેસી રહેવું, કસરતનો અભાવ અને ખોટું પોશ્ચર આ સમસ્યાના મુખ્ય કારણો છે. પીઠનો દુખાવો માત્ર અગવડતા જ નથી લાવતો, પણ તે તમારી કામ કરવાની ક્ષમતાને પણ મર્યાદિત કરે…