કસરત અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમયની બીમારી (જેમ કે ફ્રેક્ચર, ઓપરેશન, કેન્સર અથવા હૃદયરોગ) માંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તેનું શરીર તો નબળું પડે જ છે, પણ તેની સાથે તેની માનસિક સ્થિતિ પર પણ ઊંડી અસર પડે છે. લાંબો સમય પથારીવશ રહેવું, બીજા પર નિર્ભર રહેવું અને કામ કરવાની અક્ષમતાને કારણે ‘પોસ્ટ-ઇલનેસ ડિપ્રેશન’ (Post-illness Depression) થવાનું…