કસરત કરવાની સાચી રીત

સામાન્ય રીતે લોકો ‘વેઇટ લોસ’ (વજન ઘટાડવા) માટે માત્ર ડાયેટિંગ અથવા જીમમાં જઈને ભારે કસરત કરવાને જ એકમાત્ર રસ્તો માને છે. પરંતુ, ઘણા લોકો એવા હોય છે જે કસરત શરૂ તો કરે છે પણ સાંધાના દુખાવા, ઈજા અથવા શારીરિક મર્યાદાઓને કારણે તેને અધવચ્ચે છોડી દે છે. અહીં ફિઝિયોથેરાપીની ભૂમિકા શરૂ થાય છે. ફિઝિયોથેરાપી માત્ર ઈજા…