કસરત પદ્ધતિ

સાયટિકા ની નસનો દુખાવો (Sciatica nerve pain) એક સામાન્ય અને ઘણીવાર નબળું પાડી દેનારી સ્થિતિ છે જે વિશ્વભરમાં લાખો લોકોને અસર કરે છે. તે સામાન્ય રીતે તીવ્ર, વીજળીના ઝટકા જેવો અથવા બળતરા કરતો દુખાવો તરીકે દેખાય છે જે કમરના નીચેના ભાગમાંથી થાપા (buttock) દ્વારા એક પગમાં નીચેની તરફ ફેલાય છે. કેટલાક લોકો માટે, દુખાવો હળવો…