કોકિક્સ પેઈન કસરત

આજના યુગમાં જ્યારે આપણો મોટાભાગનો સમય ઓફિસની ખુરશી પર બેસીને પસાર થાય છે, ત્યારે કમરના એકદમ નીચેના છેડે થતો દુખાવો ઘણો સામાન્ય બની ગયો છે. આ હાડકાને ટેલબોન (Tailbone) અથવા તબીબી ભાષામાં કોકિક્સ (Coccyx) કહેવામાં આવે છે. આ દુખાવાને ‘કોકિડાયનિયા’ (Coccydynia) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઘણીવાર લોકો માને છે કે આ દુખાવો માત્ર હાડકાનો છે,…