કોને વિટામિન ઇની સૌથી વધુ જરૂર છે

વિટામિન ઇ શું છે? વિટામિન ઇ એ ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સનું એક જૂથ છે જે એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તે તમારા કોષોને મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનથી બચાવે છે. મુક્ત રેડિકલ અસ્થિર અણુઓ છે જે કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને વૃદ્ધત્વ અને હૃદય રોગ અને કેન્સર જેવા રોગોમાં ફાળો…