કોર મસલ્સ કસરત ગુજરાતી

આજના ફિટનેસ યુગમાં જ્યારે આપણે ‘કોર’ શબ્દ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે તરત જ મનમાં ‘સિક્સ પેક એપ્સ’ અને મોડેલ્સના ફોટા યાદ આવે છે. પરંતુ, ફિઝિયોથેરાપી અને શરીર વિજ્ઞાનના દ્રષ્ટિકોણથી કોર એ માત્ર દેખાવની વસ્તુ નથી; તે તમારા શરીરનું એન્જિન અને કુદરતી ‘બેલ્ટ’ છે. ઘણા લોકો જિમમાં કલાકો સુધી પેટની કસરતો કરે છે જેથી પેટ સપાટ દેખાય,…