કોર સ્નાયુઓની કસરત

પેટની કોઈપણ સર્જરી હોય—પછી તે હર્નિયા હોય, એપેન્ડિક્સ હોય કે સિઝેરિયન (C-Section)—તેની સીધી અસર શરીરના સૌથી મહત્વના સ્નાયુઓ એટલે કે ‘કોર મસલ્સ’ (Core Muscles) પર પડે છે. સર્જરી દરમિયાન પેટના સ્નાયુઓના પડને કાપવામાં અથવા અલગ કરવામાં આવે છે, જેના કારણે તે નબળા પડી જાય છે. ઘણી મહિલાઓ કે દર્દીઓ સર્જરી પછી મહિનાઓ સુધી પેટને બિલકુલ…