ગરદનની જકડન ના ઉપાયો

😴 ગરદનના દુખાવા માટે યોગ્ય ઓશીકાની પસંદગી કેવી રીતે કરવી? – સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા આપણે આપણા જીવનનો લગભગ ત્રીજો ભાગ સૂવામાં વિતાવીએ છીએ. જો તમે સવારે ઉઠો ત્યારે ગરદનમાં જકડન, માથાનો દુખાવો કે ખભામાં ભારેપણું અનુભવતા હોવ, તો તેનું મુખ્ય કારણ તમારું ‘ઓશીકું’ (Pillow) હોઈ શકે છે. ઓશીકાનું મુખ્ય કામ તમારી ગરદન અને માથાને એવી રીતે…