ગરદનની જડતા માટે કસરત

સર્વાઈકલ સ્ટેનોસિસ (Cervical Stenosis) એ કરોડરજ્જુની એક સામાન્ય સ્થિતિ છે, જે જો યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવામાં ન આવે તો રોજિંદા જીવન પર ગંભીર અસર કરી શકે છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે ગરદનમાં આવેલી કરોડરજ્જુની નહેર (Spinal Canal) સાંકડી થઈ જાય છે, જેના કારણે કરોડરજ્જુ (Spinal Cord) અને તેની આસપાસની નસો પર દબાણ આવે…