ગરદન કસરત ગુજરાતી

આજના તણાવપૂર્ણ જીવનમાં ‘ટેન્શન હેડેક’ એ સૌથી સામાન્ય પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે. ઘણા લોકોને એવું લાગે છે કે તેમના માથાની આસપાસ કોઈએ ચુસ્ત પટ્ટી બાંધી દીધી હોય તેવું દબાણ અનુભવાય છે. મોટાભાગે આપણે આ માટે માથાના દુખાવાની ગોળી લઈએ છીએ, પરંતુ વાસ્તવમાં આ દુખાવાનું મૂળ તમારા ગરદન અને ખભાના જકડાયેલા સ્નાયુઓમાં હોય છે. જ્યારે ગરદનના…