હર્નિયેટેડ ડિસ્ક, જેને સામાન્ય રીતે સ્લિપ ડિસ્ક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે કરોડરજ્જુના મણકા (vertebrae) વચ્ચેની ગાદી (ડિસ્ક) ને નુકસાન થવાને કારણે થાય છે. આ ડિસ્કનું જેલ જેવું અંદરનું પ્રવાહી બહાર નીકળીને નજીકની ચેતાઓ (nerves) પર દબાણ લાવે છે, જેનાથી તીવ્ર દુખાવો, સુન્નતા અને કમજોરી અનુભવાય છે. હર્નિયેટેડ ડિસ્કનો ઉપચાર…
ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનનો એક અત્યંત સુંદર અને મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે, પરંતુ તે શરીર પર ઘણા શારીરિક અને હોર્મોનલ ફેરફારો લાવે છે. આ ફેરફારોને કારણે કમરનો દુખાવો, સાંધામાં દુખાવો, સોજો અને સ્નાયુઓમાં તણાવ જેવી અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ફિઝિયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને ડિલિવરી પછીની આ શારીરિક અગવડતાઓનું સંચાલન કરવા અને માતાના શરીરને મજબૂત રાખવા…
ખોટી મુદ્રા (પોસ્ચર) એ આધુનિક જીવનશૈલીની એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ કરવા, મોબાઈલ ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવા, કે બેઠાડુ જીવનશૈલીને કારણે થાય છે. ખોટી મુદ્રા પીઠ, ગરદન અને ખભામાં ક્રોનિક પીડાનું કારણ બની શકે છે, અને લાંબા ગાળે કરોડરજ્જુ અને સાંધાની રચનાને પણ અસર કરી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપી…
સાઈટિકા (Sciatica) એ એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે સાઇઆટિક ચેતા પર દબાણને કારણે થાય છે, જેનાથી પીઠના નીચેના ભાગ, નિતંબ અને પગમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. આ દુખાવામાંથી રાહત મેળવવા માટે અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે કસરતો એક અત્યંત અસરકારક અને કુદરતી ઉપચાર છે. યોગ્ય કસરતો માત્ર પીડાને જ ઓછી કરતી નથી, પરંતુ તે કરોડરજ્જુની…
વૃદ્ધાવસ્થા એ જીવનનો એક કુદરતી અને અનિવાર્ય તબક્કો છે, જે અનેક શારીરિક પડકારો સાથે આવે છે. આ તબક્કામાં હાડકાં નબળાં પડે છે, સ્નાયુઓની તાકાત ઘટે છે, સાંધા સખત બને છે અને સંતુલન બગડે છે. આ ફેરફારો વૃદ્ધોની સ્વતંત્રતા અને જીવનની ગુણવત્તા પર ગંભીર અસર કરી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપી, ખાસ કરીને ગેરિયાટ્રિક ફિઝિયોથેરાપી (Geriatric Physiotherapy), વૃદ્ધોને…
આર્થરાઇટિસ (સંધિવા) અને કસરત: સાંધાના દુખાવામાં રાહત અને ગતિશીલતા જાળવવાનો માર્ગ આર્થરાઇટિસ, જેને સામાન્ય રીતે સંધિવા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે સાંધામાં થતી બળતરાની સ્થિતિ છે. આ રોગ વિશ્વભરમાં લાખો લોકોને અસર કરે છે અને તે પીડા, જકડ, સોજો અને સાંધાની હલનચલન મર્યાદિત થવાનું મુખ્ય કારણ છે. ભલે આર્થરાઇટિસનો કોઈ કાયમી ઇલાજ ન હોય, પરંતુ…
ઓસ્ટીઓઆર્થરાઇટિસ અને ઘૂંટણનો દુખાવો: કારણો, નિવારણ અને અસરકારક ઉપચાર ઘૂંટણનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈ પણ ઉંમરે થઈ શકે છે, પરંતુ વૃદ્ધાવસ્થામાં તેનું સૌથી સામાન્ય કારણ ઓસ્ટીઓઆર્થરાઇટિસ (Osteoarthritis – OA) છે. આ રોગ, જેને “ઘસારાનો સંધિવા” પણ કહેવામાં આવે છે, તે સાંધાના કાર્ટિલેજ (નરમ હાડકું) ના ધીમા ઘસારાને કારણે થાય છે. કાર્ટિલેજ…
ન્યુરોપેથી અને કસરત: ચેતાતંત્રને સશક્ત કરવાનો માર્ગ ન્યુરોપેથી, જેને પેરિફેરલ ન્યુરોપેથી પણ કહેવામાં આવે છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં મગજ અને કરોડરજ્જુની બહારની ચેતાઓને નુકસાન થાય છે. આ ચેતાઓ શરીરના જુદા જુદા ભાગો, જેમ કે હાથ, પગ અને આંતરિક અવયવોને, મગજ સાથે જોડે છે. ન્યુરોપેથીના કારણે દર્દીને જુદી જુદી સંવેદનાઓ, જેમ કે પીડા,…
સંતુલન ગુમાવવાની સમસ્યા: કારણો, નિદાન અને ઉપચાર આપણા રોજિંદા જીવનમાં સંતુલન એ એક એવી આવશ્યક શારીરિક ક્ષમતા છે જેના વિશે આપણે ભાગ્યે જ વિચારીએ છીએ, જ્યાં સુધી આપણે તેને ગુમાવી ન દઈએ. સંતુલન એ શરીરની એવી ક્ષમતા છે જે આપણને સ્થિર રહેવા, ચાલવા, ઊભા રહેવા અને અન્ય તમામ હલનચલન સરળતાથી કરવા માટે સક્ષમ બનાવે છે….
ચાલવામાં તકલીફ (ગેટ ડિસઓર્ડર): કારણો, નિદાન અને અસરકારક સારવાર ચાલવું એ એક એવી કુદરતી પ્રક્રિયા છે જેના પર આપણે ભાગ્યે જ ધ્યાન આપીએ છીએ, જ્યાં સુધી તેમાં કોઈ તકલીફ ન આવે. જ્યારે વ્યક્તિની ચાલવાની રીત, ગતિ અથવા સંતુલનમાં ફેરફાર થાય છે, ત્યારે તેને “ચાલવામાં તકલીફ” અથવા “ગેટ ડિસઓર્ડર” (Gait Disorder) કહેવામાં આવે છે. આ સમસ્યા…
