આજના આધુનિક અને ધમાલભર્યા જીવનમાં કમરનો દુખાવો, ઘૂંટણનો ઘસારો, ગરદનનો દુખાવો (સર્વાઇકલ), સાયટિકા, એડીનો દુખાવો કે લકવો (Paralysis) જેવી શારીરિક સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. મોટાભાગના લોકો દુખાવામાંથી તાત્કાલિક આરામ મેળવવા માટે દર્દશામક ગોળીઓ (Painkillers) કે વિવિધ દેશી જુગાડનો સહારો લે છે. પરંતુ, શું આનાથી તકલીફ મૂળમાંથી મટે છે? જવાબ છે: ના! જ્યાં…
આજના આધુનિક સમયમાં કમરનો દુખાવો, ગોઠણનો ઘસારો, ગરદનનો દુખાવો (સર્વાઇકલ) કે સાયટિકા જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. આવી તકલીફોથી રાહત મેળવવા માટે બજારમાં અને સોશિયલ મીડિયા પર અનેક પ્રકારના પ્રોડક્ટ્સ જેવા કે મેગ્નેટિક બેલ્ટ (Magnetic Belts), એક્યુપ્રેશર ચંપલ (Acupressure Slippers), ઇલેક્ટ્રિક મસાજર અને મેગ્નેટિક મેટ્રેસ ઉપલબ્ધ છે. જાહેરાતોમાં એવો દાવો કરવામાં આવે…
ઘણીવાર એવું સાંભળવા મળે છે કે “જો તમારું વજન વધારે હોય તો કસરત ન કરવી જોઈએ, તેનાથી ગોઠણ અને કમર બગડી જાય.” આ વિધાન અંશતઃ સાચું છે અને અંશતઃ ગેરસમજ ભરેલું છે. વધુ પડતા વજન સાથે અયોગ્ય કે ભારે કસરત કરવાથી સાંધા (Joints) પર અતિશય દબાણ આવે છે તે વાત સાચી છે, પરંતુ એનો અર્થ…
