ચાલવાની કસરત

ઘૂંટણ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી (Knee Replacement Surgery), જેને તબીબી ભાષામાં આર્થ્રોપ્લાસ્ટી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે ગંભીર ઘૂંટણના દુખાવા અને અક્ષમતાવાળા દર્દીઓ માટે એક અત્યંત અસરકારક ઉપચાર છે. આ સર્જરીમાં, ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધાને કૃત્રિમ સાંધા (prosthesis) વડે બદલવામાં આવે છે. સર્જરી જેટલી મહત્વપૂર્ણ છે, તેટલી જ મહત્વપૂર્ણ તેની પછીની ફિઝિયોથેરાપી અને કસરતો છે. યોગ્ય કસરતો વિના, સર્જરીનો…

પડવું એ વૃદ્ધો માટે એક ગંભીર સમસ્યા છે, જે ઈજા, અપંગતા અને આત્મવિશ્વાસમાં ઘટાડો કરી શકે છે. જોકે, યોગ્ય કસરતો અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને પડવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. આ લેખમાં, આપણે પડવાથી બચવા માટેની કસરતો, તેના ફાયદા અને અન્ય જરૂરી પગલાં વિશે વિગતવાર ચર્ચા કરીશું. શા માટે કસરત પડવાથી બચવામાં મદદ કરે છે? વય…