જકડાયેલી કોણી ખોલવાના ઉપાયો

ફ્રેક્ચર થવું એ પીડાદાયક અનુભવ છે, પરંતુ તેનાથી પણ વધુ પડકારજનક સમય ત્યારે આવે છે જ્યારે ૪ થી ૬ અઠવાડિયા પછી ડોક્ટર પ્લાસ્ટર (Cast) દૂર કરે છે. પ્લાસ્ટર ખૂલ્યા પછી ઘણા દર્દીઓને આંચકો લાગે છે કારણ કે તેમનો સાંધો (જેમ કે કાંડું, કોણી કે ઘૂંટણ) સાવ જકડાઈ ગયો હોય છે, સ્નાયુઓ પાતળા પડી ગયા હોય…