ટેનિસ એલ્બોની કસરતો

ટેનિસ એલ્બો, જેને Lateral Elbow Tendinopathy (LET) અથવા Lateral Epicondylalgia પણ કહેવામાં આવે છે, તેમાં કોણીની બહારની બાજુએ દુખાવો, પકડવાની શક્તિમાં ઘટાડો અને હાથ-કાંડા હલાવતી વખતે તકલીફ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને કાંડા અને આંગળીઓને સીધી રાખતા સ્નાયુઓના ટેન્ડન પર વારંવાર અથવા વધુ પડતો ભાર પડવાથી આ સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે. ટેનિસ એલ્બોની સારવારમાં…